गर्मियों में खाए दही, 12 हेल्थ बेनिफिट्स, जानें किसे नहीं खाना चाहिए

3/6/2026 1:58:18 PM IST

119

कोयलांचल लाइव डेस्क, Koylachal Live News Team

Dhanbad: दही सेहत का खजाना है। इसमें एक साथ प्रोटीन, शुगर, गुड फैट और प्रोबायोटिक, सबकुछ मिल जाता है। स्वाद के साथ यह गट हेल्थ, इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म को भी रीसेट करता है। इतने सारे गुणों से भरपूर होने के कारण इसे सुपरफूड भी कहते हैं। ‘नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन’ में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, नियमित दही खाने से हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क 16-20% तक कम हो सकता है। साथ ही अगर हफ्ते में 5 या उससे ज्यादा बार बैलेंस डाइट के साथ दही खाई जाए तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसलिए आज ‘जरूरत की खबर’ में समझेंगे कि दही कैसे ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है।

कोयलांचल लाइव डेस्क

सम्बंधित खबरें

# मोहर्रम को लेकर शांति समिति की हुई बैठक, सौहार्दपूर्ण माहौल में पर्व मनाने की अपील

शराब तस्करी के खिलाफ पुलिस का बड़ा एक्शन, 290 लीटर अंग्रेजी शराब बरामद

# DMF योजनाओं की हुई समीक्षा, जिलाधिकारी ने दिए कई निर्देश

# भरत तिवारी हत्याकांड :एसडीपीओ राजेश शर्मा,शाहपुर इंस्पेक्टर राजेश मालाकार समेत अन्य पुलिसकर्मियों पर हत्या का केस दर्ज

# आस्था के आँगन में पारदर्शिता की अग्निपरीक्षा: राम मंदिर चढ़ावा विवाद ने उठाए भरोसे और प्रबंधन पर सवाल

ट्रेंडिंग न्यूज़

ट्रैफिक नियमों पर सख्ती: फैंसी नंबर प्लेट पर कार्रवाई, अब पीछे बैठने वालों के लिए भी हेलमेट अनिवार्य

# बिहार विधान परिषद चुनाव को लेकर सियासी सरगर्मी हुई तेज ,इंडिया गठबंधन से राजद प्रत्याशी सोनू कुमार राय किया नामांकन

# "केंदुआ बंद से थमा कारोबार: 'साजिश' के आरोप के बीच धनबाद–बोकारो रोड खोलने की मांग तेज"

# डिंपल यादव का AAP सांसदों पर हमला, कहा- गद्दार हैं राघव चड्ढा और...

# Drishyam 3 बॉक्स ऑफिस पर धमाल, 100 करोड़ क्लब की ओर तेज़ी से बढ़ी फिल्म

About Us

Koylanchal Live झारखण्ड/ बिहार से शुरू हुआ न्यूज़ पोर्टल है.इसका पंचलाइन है- “Chhupi Khabar, Tej Nazar...”
मतलब साफ़ है कि इन्टरनेट का तेज़ी से प्रसार के बीच वैकल्पिक मीडिया के बढती दखल के साथ कोयलांचल लाइव का ये अनूठा प्रयोग है.इस न्यूज़ पोर्टल में झारखण्ड और बिहार की तमाम छोटी बड़ी खबरों को समाहित किया जाता है.साथ की राष्ट्रीय खबरों को भी उतनी ही प्राथमिकता दी जाती है.